Меню Содержимое
Главная
Упражнения для позвоночника
Для нормальной работы позвоночника желательно использовать ежедневную утреннюю гимнастику. Среди упражнений должны присутствовать наклоны (вперед, назад, влево, вправо), повороты туловища, вращение таза, подтягивание на носочках и расслабление позвоночника наклоном вперед.