| О нас |
|
|
|
||
О нас
| О нас |
|
|
|
||
| Упражнения для позвоночника |
| Для нормальной работы позвоночника желательно использовать ежедневную утреннюю гимнастику. Среди упражнений должны присутствовать наклоны (вперед, назад, влево, вправо), повороты туловища, вращение таза, подтягивание на носочках и расслабление позвоночника наклоном вперед. |